СВЕЖИЕ ЗАПИСИ

Болотов Б.В. Шаги к долголетию

Болотов Б.В. Шаги к долголетию

Борис Васильевич Болотов известен как изобретатель и ученный, получивший множество наград. Этот человек — специалист технического профиля. Однако, с малых лет его интересовала народная медицина, знания о которой Б.В. Болотов пополнял многие годы. Свою книгу он начинает с рассказа о том, с чего все началось. Будучи ученым, автор разработал свою собственную систему методов долголетия и здоровья, основанную на теории единства строения и развития клеточных организмов, которая носит название «Пять правил здоровья». Эту удивительную систему Болотов предлагает своим читателям. Он учит воздействовать на человеческие органы и системы на уровне клеток, чтобы поддерживать их нормальное функционирование. Книга учит правильному питанию, здоровому образу жизни и позитивному мышлению.

Дэвид Рэндалл. Наука сна. Экскурсия в самую загадочную сферу жизни человека.

Дэвид Рэндалл. Наука сна. Экскурсия в самую загадочную сферу жизни человека.

Сон занимает третью часть жизни человека. Все прекрасно знают, что он очень важен. Но что мы знаем о сне? Автор книги Дэвид Рэндалл провел исследование в области этого малоизученного явления. Он рассказывает как сон влияет на работоспособность, внимательность, настроение и здоровье. Вы найдете информацию о том, чем отличается сон у женщин и мужчин, можно ли спать вместе с ребенком в одной кровати, узнаете о последствиях недосыпания, поймете, что происходит во сне с вашим телом и разумом. Автор включил в свое произведение информацию о самых новых открытиях, совершенных учеными в области сна и сновидений. Книга полезна тем, кто не пренебрегает своим здоровьем, кто хочет развиваться и быть всегда бодрым и активным.

Год, прожитый правильно. 52 шага к здоровому образу жизни. Бретт Блюменталь.

Год, прожитый правильно. 52 шага к здоровому образу жизни. Бретт Блюменталь.

Решаясь на перемены, многие ждут мгновенного результата и простого исполнения задуманного. Когда же мы понимаем, что на это тратится гораздо больше времени, мы сдаемся: приходит понимание, что все не так просто, что отказаться от привычек, изменить мышление и стиль жизни — длительный процесс, требующий кропотливой работы. Лишь немногие приходят к успеху в этом вопросе. Бретт Блюменталь предлагает программу, состоящую из 52 шагов, распределенных на год. Идея книги в том, что совершать одну незначительную перемену в неделю — это не так много: есть время привыкнуть к изменениям и осознать их, понять, что на пути к здоровому образу жизни потребуется терпение. Эта книга — помощник для тех, кто решил изменить свою жизнь.

Пракрити. Ваша аюрведическая конституция. Роберт Свобода.

Пракрити. Ваша аюрведическая конституция. Роберт Свобода.

Автор книги первым из жителей западных стран прошел обучение в индийском колледже и получил право практиковать аюрведу в Индии. Роберт Свобода — доктор аюрведы и специалист по тантре. В книге писатель рассказывает о том, как достичь гармонии с собой и окружающим миром. Согласно аюрведе, здоровье каждого человека зависит от баланса дош, соотношение которых определяет пракрити, данная при рождении. Знание своей конституции помогает предотвратить заболевания и продлить жизнь. В книге сочетаются знания и личный опыт Р. Свободы: автор рассказывает, как идея гармонизации природы и организма человека влияет на здоровье и повседневную жизнь, учит основным законам аюрведы и о том, как применять знания на практике.

Тибетский массаж Ку Нье. Для профессионалов и домашнего применения

Тибетский массаж Ку Нье. Для профессионалов и домашнего применения

Н. Ченагцанг — автор книги о технике проведения и пользе массажа Ку Нье. В иллюстрированном пособии собраны знания о комплексе процедур лечебного тибетского массажа. Начальный этап терапии, Ку, включает в себя всевозможные растирания и прогревания суставов с эфирными маслами и натуральными мазями. Второй этап, Нье — массажные процедуры, применяемые на Западе. Прочитав книгу, вы обретете знания, основанные на эмпирических данных, научитесь самостоятельно оздоравливать организм массажными процедурами: уйдут боли, недомогания и стрессы, активизируются процессы омоложения тканей.

Оздоровительный бег Т.П. Юшкевич

Оздоровительный бег Т.П. Юшкевич

Красивым и здоровым хочется быть в любом возрасте. Тадеуш Юшкевич рассказывает в книге как этого добиться. Произведение будет полезно всем без исключения. Речь пойдет об оздоровительном беге, поддерживающем здоровье. Автор много лет изучал влияние бега на организм человека. Поэтому в книге собрана и теория, и практические знания. В ней описаны упражнения, их комплексы, дозировки нагрузок в зависимости от пола и возраста. Представлены рекомендации на тему правильного питания, советы и научные сведения, касающиеся бега. И помните: здоров тот, кто активен. Занимайтесь спортом и будьте здоровы.